- zdravie (rady)
17. března 2014 v 20:12 | Lilith
Cesnak poznali už v starom Egypte, využívali ho aj v južnej Amerike, dokonca aj v časoch antického Ríma ho odporúčal Hippokrates na liečbu infekcií, poranení či rakoviny.
Kedysi bol cesnak liekom chudobných roľníkov, ktorí ho jedli vo veľkom množstve ako terapiu a na odvrátenie zla.
Aj keď cesnak nie je doslova omladzujúcim prostriedkom, ako sa občas traduje, dokáže spomaliť rozvoj mnohých ochorení staršieho veku.
Okrem toho cesnak významne pomáha pri prechladnutí: uľahčuje dýchanie a odkašliavanie, lieči bronchitídu a podľa japonských vedcov bráni vzniku rakoviny pľúc, a to tým, že odstraňuje miniatúrne nádorčeky na pľúcach. Cesnak je vlastne prírodné antibiotikum - obsahuje najviac fytoncídov (špeciálne látky vyšších zelených rastlín, ktoré ničia väčšinu choroboplodných zárodkov a zastavujú rast niektorých baktérií a mikroorganizmov) - pričom najväčšie účinky má roztlačený cesnak.
26. února 2014 v 20:29 | Lilith
Keďže jablká sú moje obľúbené ovocie (teda jedno z naj :D), rozhodla som sa nejak samú seba potešiť, ako dobre robím pre svoje zdravie. A tým pádom tu mám po dlhej dobe aj nejaký článok. Neviem ako vás, ale mňa dosť potešilo, aké sú tie jablká pre nás skvelé :)
Aké látky obsahuje jablko?
1. vodu (až 84%)
2. vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný účinok na náš metabolizmus
3. veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny z tela a odvádzajú ich von
4. nenasýtené tuky
5. vitamín C
6. minerály: draslík, vápnik, horčík
7. rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu
8. vysoký obsah fruktózy
8. listopadu 2013 v 13:00 | Lilith
Keď budete kupovať zubnú pastu, sledujte farebný pás na spodnej časti obalu. Vyberte len takú farbu, ktorá má zelenú alebo modrú farbu.
Existujú štyri druhy:
Zelená: prirodzený obsah;
modrá: prirodzený obsah s liekom;
červená: prirodzený + chemický obsah;
čierna: čisto chemická reakcia.
inak v správach hovorili, že to je blbosť, ale ja tomu verím. Údajne je to len farba písma a je to tak ukončené. Avšak si to nemyslím, pretože meridol aj elmex sú naozaj pasty s liečivom a Nuskin pasta je čisto prírodná, čiže niečo na tom bude :)
asi ako keď sa riešilo, koľkokrát prebaľujú mlieko.. hold, vyhovoria sa zo všetkého.
A aké pasty máte doma vy? u nás sa našťastie našli len tie najlepšie :) o tej Nuskin paste napíšem recenziu :)
3. listopadu 2013 v 14:52 | Lilith
Ako vplývajú citróny na:
Pleť
Pod vplyvom voľných radikálov rýchlo starne. Citrón plný antioxidantov redukuje tento negatívny vplyv. Používa sa aj na minimalizovanie stareckých alebo pečeňových škvŕn na tele.
Uľahčenie trávenia:
Citrónová šťava podporuje tvorbu žalúdočných štiav, čo pomáha lepšiemu a rýchlejšiemu spracovaniu jedla v našom žalúdku. V niektorých prípadoch vie byť aj účinnou prevenciou vzniku žalúdočných vredov.
1. července 2013 v 21:39 | Lilith
Výrazná červená farba jahôd je spôsobená prítomnosťou polyfenolov, ktoré majú veľmi výrazný antioxidačný účinok. Možno ste ani netušili, že toto ovocie patrí k najsilnejším potravinovým antioxidantom vôbec spolu s brusnicami a čučoriedkami.
Jahody majú aj protizápalový účinok, pomáhajú pri poruchách trávenia, priaznivo pôsobia pri liečbe pečene, majú priaznivý účinok na krvotvorbu a rast buniek. Navyše obsahujú aj vitamín C podporujúci imunitu a veľmi významný mangán. Tento prvok má pozitívny vplyv pre správne fungovanie metabolizmu, zdravie kostí, činnosť nervov, tvorbu hormónov štítnej žľazy.
23. června 2013 v 11:31 | Lilith
Po olúpaní by sme ich mali rýchlo zjesť alebo ich aspoň pokvapkať citrónovou šťavou, rovnako ako jablká, aby nezhnedli.
Sú bohatým zdrojom magnézia a draslíka. Obsahujú vitamín B6 (pyridoxín), ktorý udržiava činnosť svalstva, má upokojujúce účinky, podporuje tvorbu krviniek.
jeho pozitivne účinky sa mu nedajú uprieť. Veľkú úlohu dokáže zohrať pri depresiách, znižovaní krvného tlaku, anémii, zlepšení výkonnosti mozgu, trávení, žalúdočných vredoch, odvykaní od fajčenia, nadváhe, boji s bradavicami, bodnutí komárom, po nadmernom požití alkoholu. Obsahuje tri druhy prírodného cukru - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie na deväťdesiatminútové cvičenie. Tiež preto je banán ovocím číslo jedna pre špičkových športovcov.
Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka. Banán je skrátka zdravé ovocie, ktoré sa dá jesť takmer kdekoľvek, ľahko sa lúpe, je chutný a rýchlo zasýti.
7. června 2013 v 22:16 | Lilith
Antokyanidíny - rastlinné farbivá, vitamín C a zinok vytvárajú s bielkovinami pružné kolagénové vlákna a úspešne tým regenerujú väzivové tkanivo. Silné antioxidanty neutralizujú zákerný vplyv voľných radikálov a ničia škodlivé enzýmy, ktoré rozožierajú väzivo a spôsobujú predčasné starnutie a vädnutie pleti.
Dnes sa vie, že sa v nich nachádzajú všetky dôležité živiny s výnimkou vitamínu B12. Obsahujú vitamíny skupiny A, B, C, a E, vápnik, fosfor, horčík, železo, draslík, zinok, meď a mangán. Majú bohaté zastúpenie organických kyselín (jablčná, jantárová a citrónová), ktoré upravujú trávenie a čistia krv
Sladká čerešňová kúra
Konzumujeme pri nej 1,5 - 2 kg čerešní denne. Drží sa 3 dni. Silnejší účinok kúry dosiahneme vypitím niekoľkých pohárov čaju (50 g stopiek necháme vrieť 5 minút v litri vody).
Vysoký obsah vitamínu C posilní imunitu a dodá mentálnu sviežosť. Kyselina listová podporí mozgovú a nervovú činnosť. Vysoký obsah vápnika posilní kosti, železo podporí krvotvorbu a draslík výživu buniek.
Čerešne udržia vašu pleť dlho zdravú a krásnu
29. května 2013 v 12:12 | Lilith
Začnite každé ráno s pohárom citrónovej vody!
Vyhladzuje pokožku. Vitamín C pomáha zjemňovať vrásky a škvrny. Citrónová voda čistí toxíny z krvi a udržiava pokožku čistú a rozjasnenú.
okrem iného pôsobí aj na:
• Posilňuje imunitný systém a zvyšuje imunitu (vysoký obsah vitamínu C a draslíka).
• Vyrovnáva pH (citróny sú prekvapivo alkalické potraviny, kyselina citrónová nevytvára v tele kyslosť, ale správa sa zásadito). Alkalické telo je kľúčom k dobrému zdraviu.
• Pomáha pri chudnutí. Citróny majú vysoký obsah pektín vlákniny, ktorá pomáha potláčať chute a pocity hladu.
• Podporuje trávenie.
• Voda slúži ako stimulátor peristaltiky čriev a tráviaceho traktu.
• Pôsobí ako jemné, prírodné diuretikum. Citrónová šťava napomáha odplavovaniu nežiaducich, škodlivých prvkov, pretože citróny pôsobia močopudne.