│Rady pre Vás│
│Rady pre vás│ - rozcestník
28. října 2013 v 20:10Účinky melónu na organizmus
20. srpna 2013 v 18:53 | LilithKeďže stále nás prenasledujú neskutočne vysoké teploty, všetci sa snažíme čo najlepšie osviežiť. No len si spomeňte, koľko melónov ste pojedli za toto leto? Ja prinajmenšom 10 :D preto som vám sem urobila výcuc z netových stránok, nač je melón dobrý okrem osvieženia :) myslím, že teraz ho budeme šrotovať ešte častejšie :D :))
Asi 92-percent dužiny červeného melónu tvorí voda. To je iste dôležitá látka, zvlášť v letných horúčavách, ktoré vyžadujú dodržiavanie pitného režimu. Navyše je to ovocným cukrom vcelku zdravo ochutená voda.
Bez rozdielu farby a veľkosti sú melóny bohaté na vitamín C a kyselinu listovú. Obsahujú aj menšie dávky vitamínov A, E a béčok. Hneď po pyridoxíne, B6, je najcennejší niacín, B3. Stará sa o spoľahlivé zásobovanie buniek ovocnými kyselinami, vďaka čomu dokáže imunitný systém pracovať naplno. Čím máte väčšie telo, tým viac niacínu potrebuje.
V dužine nájdete aj betakarotén, ktorý sa v pečeni premení na vitamín A. Povzbudí mozog, ochráni bunky pred útokmi vírusov, baktérií a voľných radikálov. Pri opaľovaní už nebudete riskovať kožu a dokonca ani vrásky. Množstvo vody, ktoré melón skrýva, nedovolí pleti vyschnúť. Ostane mu kvapka pre každú bunku v organizme. Až 92 percent vody v správnom pomere s draslíkom a so sodíkom zabráni odvodneniu organizmu. Vápnika, fosforu, zinku a mangánu v prirodzenej forme telo nemá nikdy dosť.
