Keďže jablká sú moje obľúbené ovocie (teda jedno z naj :D), rozhodla som sa nejak samú seba potešiť, ako dobre robím pre svoje zdravie. A tým pádom tu mám po dlhej dobe aj nejaký článok. Neviem ako vás, ale mňa dosť potešilo, aké sú tie jablká pre nás skvelé :)
Aké látky obsahuje jablko?
1. vodu (až 84%)
2. vlákninu, vďaka ktorej má blahodarný účinok na náš metabolizmus
3. veľa pektínu, ktorý na seba viaže škodliviny z tela a odvádzajú ich von
4. nenasýtené tuky
5. vitamín C
6. minerály: draslík, vápnik, horčík
7. rad antioxidantov, ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu
8. vysoký obsah fruktózy










