close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Účinky melónu na organizmus

20. srpna 2013 v 18:53 | Lilith |  │Rady pre Vás│
Keďže stále nás prenasledujú neskutočne vysoké teploty, všetci sa snažíme čo najlepšie osviežiť. No len si spomeňte, koľko melónov ste pojedli za toto leto? Ja prinajmenšom 10 :D preto som vám sem urobila výcuc z netových stránok, nač je melón dobrý okrem osvieženia :) myslím, že teraz ho budeme šrotovať ešte častejšie :D :))

Asi 92-percent dužiny červeného melónu tvorí voda. To je iste dôležitá látka, zvlášť v letných horúčavách, ktoré vyžadujú dodržiavanie pitného režimu. Navyše je to ovocným cukrom vcelku zdravo ochutená voda.

Bez rozdielu farby a veľkosti sú melóny bohaté na vitamín C a kyselinu listovú. Obsahujú aj menšie dávky vitamínov A, E a béčok. Hneď po pyridoxíne, B6, je najcennejší niacín, B3. Stará sa o spoľahlivé zásobovanie buniek ovocnými kyselinami, vďaka čomu dokáže imunitný systém pracovať naplno. Čím máte väčšie telo, tým viac niacínu potrebuje.
V dužine nájdete aj betakarotén, ktorý sa v pečeni premení na vitamín A. Povzbudí mozog, ochráni bunky pred útokmi vírusov, baktérií a voľných radikálov. Pri opaľovaní už nebudete riskovať kožu a dokonca ani vrásky. Množstvo vody, ktoré melón skrýva, nedovolí pleti vyschnúť. Ostane mu kvapka pre každú bunku v organizme. Až 92 percent vody v správnom pomere s draslíkom a so sodíkom zabráni odvodneniu organizmu. Vápnika, fosforu, zinku a mangánu v prirodzenej forme telo nemá nikdy dosť.

Prínos melónu zo zdravotného hľadiska pre ľudský organizmus je významný. Červené vnútro pokryté zeleným povrchom, či oranžová odroda, v sebe ukrývajú bohatstvo v podobe provitamínu A (beta-karotén) s antioxidačnými vlastnosťami. Spolu s mangom a marhuľami je melón jedným z plodov, ktoré obsahujú na 100g väčšinu RDA provitamínu A.
Beta-karotén sa v ľudskom organizme transformuje na vitamín A, ktorý je významným prvkom dôležitým pre rast a vývoj buniek, zrak a imunitný systém. Ideálna výživa pre deti a dorast. Ak chcete získať čo najviac bohaté plody na obsah karoténu, vyberte si melóny s oranžovým telom, odroda Charentais je považovaná za najviac bohatú na karotén.

Po chorobe vás dostanú do formy práve melóny. Ustaľujú krvný tlak a podporujú krvotvorbu. Ak jadierka nevypľujete, ale pohryziete, posilníte si
priedušky a vyženiete hlieny z horných dýchacích ciest.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Páči sa ti tu? :)

Áno :) 86% (49)
Ujde to tu.. 7% (4)
Nie 7% (4)

Komentáře

1 Christine Träumer Christine Träumer | E-mail | Web | 20. srpna 2013 v 20:13 | Reagovat

Páni!!! :-) To jsem ani o melounu nevěděla :-)
Ale je pravda, že ho miluju, když jsem ho měla teď nedávno, tak jsem ho jedla opravdu ve velkém :-)

2 E. E. | Web | 21. srpna 2013 v 15:18 | Reagovat

Melounu nebudu mít nikdy dost!:D

3 malaika-hatia malaika-hatia | Web | 23. srpna 2013 v 10:44 | Reagovat

Nedokážu si představit léto bez melounu. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama