close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Banány pre naše zdravie :)

23. června 2013 v 11:31 | Lilith |  - zdravie (rady)
Po olúpaní by sme ich mali rýchlo zjesť alebo ich aspoň pokvapkať citrónovou šťavou, rovnako ako jablká, aby nezhnedli.
Sú bohatým zdrojom magnézia a draslíka. Obsahujú vitamín B6 (pyridoxín), ktorý udržiava činnosť svalstva, má upokojujúce účinky, podporuje tvorbu krviniek.

jeho pozitivne účinky sa mu nedajú uprieť. Veľkú úlohu dokáže zohrať pri depresiách, znižovaní krvného tlaku, anémii, zlepšení výkonnosti mozgu, trávení, žalúdočných vredoch, odvykaní od fajčenia, nadváhe, boji s bradavicami, bodnutí komárom, po nadmernom požití alkoholu. Obsahuje tri druhy prírodného cukru - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie na deväťdesiatminútové cvičenie. Tiež preto je banán ovocím číslo jedna pre špičkových športovcov.

Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka. Banán je skrátka zdravé ovocie, ktoré sa dá jesť takmer kdekoľvek, ľahko sa lúpe, je chutný a rýchlo zasýti.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Christine Träumer Christine Träumer | E-mail | Web | 23. června 2013 v 12:13 | Reagovat

To je pravda, mám je ráda, ale... potom mám problém, že se vznáším jak balonek na pouti... :D

2 lilith-visage lilith-visage | Web | 23. června 2013 v 12:15 | Reagovat

[1]: nesmieš ich zjesť veľa alebo dať pozor čo ptm ješ alebo piješ. ja napr mám toto keď si dám čerešne a vodu.. :D

3 Christine Träumer Christine Träumer | E-mail | Web | 23. června 2013 v 12:19 | Reagovat

[2]: Budu to muset vykoumat... :D ale tak když si dám třešně a vodu tak jsem potom lehčí o pár kil... :D (my to ale máme témato :D)

4 lilith-visage lilith-visage | Web | 23. června 2013 v 12:21 | Reagovat

[3]: mne tak hovorila jedna známa že ona keď si dá po syre červené víno tak jej nie je zle. ale keď si dá ja nvm vodu alebo tak proste od smädu tak že má kŕče O_o treba si na to prísť proste :))

5 Charlene Charlene | E-mail | Web | 1. července 2013 v 21:51 | Reagovat

pozri si toto video o banánoch - www.youtube.com/watch?v=O5wRCbhbbuQ
a banány sa musia jesť zrelé - musia mať čierne bodky až fľaky, pretože škrob (žlé, nezrelé banány) sa musí premeniť na cukor
tiež nemiešaj babány napr. s mliečnými výrobkami, jedine so sladkým ovocím ( ďatle, figy atď.) alebo so stredne-kyslím ovocím (mango, bobuľové plody, hrozno..)

6 Charlene Charlene | E-mail | Web | 1. července 2013 v 21:52 | Reagovat

[5]: ups, chcela som napísať *žlté, nezrelé banány

7 Lucienne Lucienne | 2. července 2013 v 11:54 | Reagovat

No, charelene, mám ráda nazelenalý banány s jogurtem, tedka mi vyroste druhá hlava? :D

8 lilith-visage lilith-visage | Web | 2. července 2013 v 12:10 | Reagovat

[7]: asi ti odhnije polovica žalúdka :D sa rozpadneš zvnútra :D

9 Lucienne Lucienne | 2. července 2013 v 12:29 | Reagovat

super, už se těším :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama