Sú bohatým zdrojom magnézia a draslíka. Obsahujú vitamín B6 (pyridoxín), ktorý udržiava činnosť svalstva, má upokojujúce účinky, podporuje tvorbu krviniek.
jeho pozitivne účinky sa mu nedajú uprieť. Veľkú úlohu dokáže zohrať pri depresiách, znižovaní krvného tlaku, anémii, zlepšení výkonnosti mozgu, trávení, žalúdočných vredoch, odvykaní od fajčenia, nadváhe, boji s bradavicami, bodnutí komárom, po nadmernom požití alkoholu. Obsahuje tri druhy prírodného cukru - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie na deväťdesiatminútové cvičenie. Tiež preto je banán ovocím číslo jedna pre špičkových športovcov.
Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka. Banán je skrátka zdravé ovocie, ktoré sa dá jesť takmer kdekoľvek, ľahko sa lúpe, je chutný a rýchlo zasýti.


To je pravda, mám je ráda, ale... potom mám problém, že se vznáším jak balonek na pouti...